今週末は30℃近い気温が予想されるなど、北海道でも夏本番が近づいていますね。
段々疲れが溜まりやすくなるかと思います。
みなさんは夏の疲れ対策何をしていますか？
外で作業される方はもちろん、普段室内にいる方も、夏の体調管理は大切です。
・エアコンを活用する
・水分をこまめに摂取する
・1日3食しっかり食べる
・十分な睡眠をとる
など対策をして、今年の夏も乗り切りましょう！
ちなみに…私は先日初めて岩盤浴に行ってきました。
大人になるにつれ、大量に汗をかくことがなくなっていたので
全身から滝のように汗が流れてきてすごく気持ちよかったです！
スカッとして溜まっていた疲れがリセットできたように感じます😊
疲れやすい夏こそおすすめです✨✨
水分補給忘れずに😊
yamaguchi
